ダイエットになる食べ方！塩麹や醤油麹を使いこなす｜下ごしらえで料理も楽に｜牛肉野菜炒め

主婦ってゴールデンウィークもご飯作り普通にありますよね〜（笑） こんな時は大皿にエイッと作って各自で味つけて食べてもらおう！ ダイエットに最高な食べ方もご紹介！ 0:00 オープニング 0:08 牛肉野菜炒め 5:17 塩麹・醤油麹 7:13 親子丼 8:07 動画のお知らせ ＊東京食べ歩きVLOG https://youtu.be/Etwyi9VxxN0 ＊愛用のイワキガラスの容器 ＜楽天＞ https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700094304896263 ＜アマゾン＞ https://amzn.to/3kwdExE ＊普段使ってる醤油 ＜アマゾン＞ https://amzn.to/3wUs79h ＜楽天＞ https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700093784012125 ＊ねこぶだし（白だし） ＜アマゾン＞ https://amzn.to/3xbx9Aa ＜楽天＞ https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700108571057411 ＊塩麹・醤油麹 https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700173312089161 ■■■■■■ 手元にあると便利なレシピ本 『面倒なことしない！野菜をすんごくおいしく食べるレシピ』 アマゾン発売中です〜 https://amzn.to/3shzOlu 楽天で買う方は楽天roomにも載せてます https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1800006839400212#!preview #料理研究家 #簡単レシピ #おうちごはん #主婦 #野菜炒め #ダイエット ■■■■■■ 元気ママキッチンの クックパッドニュースの記事はこちら https://news.cookpad.com/articles/41164 健康的な簡単レシピを紹介中！ぜひチャンネル登録してね！ https://www.youtube.com/channel/UCW3T7nRjB-fzZ828xjDf_EQ 楽天room（お問い合わせの多いキッチングッズや購入品をいろいろ載せてます） https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/items お問い合わせの多い丸い大きな木のまな板はこちらに載せてます https://room.rakuten.co.jp/room_8d8aee2708/1700108836695399 アメーバブログ（オフィシャル） プライベートな事もたまに公開〜 http://ameblo.jp/fmk555staff インスタグラムで日々の事を更新中〜 （最新のお知らせはインスタのストーリーが多いです） https://www.instagram.com/genkimamakitchen LINE公式アカウントはこちら（オフ会や料理教室の情報など） https://lin.ee/tBufdul ■■■■■■ 料理教室を運営してる元気ママと申します。 （ただいま教室はお休み中） 野菜料理を中心にご紹介してます。 料理教室にいらっしゃる忙しい女性たちの、 『先生助けて〜』から考えたレシピをたくさん動画にしてます。 面倒くさいことはナシ！ 何度も何度も試作をし、工程を削りに削った簡単レシピ。 もちろん味にも妥協しません。 最近野菜食べてないな〜とかそんな時も、 私のチャンネルを見てお野菜たっぷりの料理を作って頂ければなぁと思います！ 少しでも皆さまの食卓が健康的で豊かになりますように。