【基本】作りおきの始め方【おいしく日持ちさせるコツ】

■紹介したもの IWAKI耐熱ガラス保存容器 https://amzn.to/3BggZq5 ■ブログ https://www.erika-nakai.com/ ■著書 「体にいい!朝ラク作りおき弁当」 https://amzn.to/3Y577Jr 「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」 https://amzn.to/3vxUvwR 「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」 https://amzn.to/3xpeSMe 「栄養を捨てない料理術」 https://amzn.to/2NRWlXU 「野菜がおいしすぎる作りおき」 https://amzn.to/38ptTBg ■SNS インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys https://www.instagram.com/erika_pyys/ インスタグラム（献立用）：@p_suke41 https://www.instagram.com/p_suke41/ ツイッター：@erika_nakai