板前さんの考えた。健康すぎる！野菜たっぷり【油そば】の作り方

【材料】 中華麺　　　　　　　　　１玉 ツナ缶　　　　　　　　　１缶（７０g） トマト　　　　　　　　　１/２個 キムチ　　　　　　　　　６０g キュウリ　　　　　　　　１/３本 レタス　　　　　　　　　適量 刻みのり　　　　　　　　適量 醤油　　　　　　　　　　大さじ１ お酢　　　　　　　　　　小さじ１ ブラックペッパー　　　　少々 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ＃油そば　＃ツナ缶レシピ　＃冷やし中華　＃まかないメシ お仕事の依頼はコチラ→[email protected] Facebook https://www.facebook.com/kouichi.abe.14 Twitter https://mobile.twitter.com/kawaranoabe レシピ本第二弾 簡単・美味しい・大満足！ １品でおうちまかないメシ https://www.amazon.co.jp/dp/4046054433 レシピ本第一弾　究極のおうちまかない飯 https://www.amazon.co.jp/dp/4046050535