Viramos MAROMBEIROS para um Futuro Melhor! | Lu Ferreira

Viramos MAROMBEIROS para um Futuro Melhor! | Lu Ferreira Todo mundo já sabe que meu assunto favorito é bem-estar e hoje vamos sim de novo falar sobre isso. Abri uma caixinha no Instagram sobre Vida Fitness e estou aqui para responder as perguntas de vocês sobre como começar uma rotina mais saudável, crianças e atividade física, vida equilibrada e tudo mais! ♦ Inscreva-se no canal! http://bit.ly/chatatube Assine a newsletter Cartas da Lu, é grátis! https://luferreira.substack.com/ --------------------------------------- ♦Também estou aqui: instagram: http://instagram.com/lutsferreira tiktok: https://www.tiktok.com/@lutsferreira pinterest: http://pinterest.com/lutsferreira twitter: http://twitter.com/luferreira blog: http://chatadegalocha.com --------------------------------------- ♦ contato comercial: [email protected] --------------------------------------- 00:00 | Introdução 01:00 | Começando a ser fitness 03:50 | Vida com equilíbrio x fitness 08:00 | Malhar depois de filhos 10:46 | Frequência de atividade física 11:07 | Alimentação e Rotinas de Exercícios 12:45 | Criação e exercícios 15:20 | Longevidade 17:30 | Exercícios pro resto da vida 18:22 | Vergonha de Academia