食材都整理在下方 ☆ 免費領取癌症飲食安心手冊 ☆ https://menu.ck.page/abb8d708b3 ☆ 如果你對調理食材團購有興趣，可以加入這個LINE好友 ☆ https://lin.ee/Fr7S064 - 【牡蠣蒲瓜】 蒲瓜 約300公克 牡蠣 約100公克 鹽巴 1小匙 - 【醬燒蒲瓜】 蒲瓜 約500公克 豬絞肉 約80公克 醬油 1~1.5大匙 水 約600c.c. - 【蒲瓜煎餅】 蒲瓜 約200公克 中筋麵粉 100公克 水 約100c.c. 雞蛋 1顆 蔥花 1隻 胡椒粉 適量 - 菜單研究所的理念是「讓健康飲食更簡單」 如果你也有其他健康飲食想法 歡迎留言與我們分享，一起壯大這個理念並幫助更多人 0:00 開場介紹 0:20 領取免費資訊 0:47 蒲瓜備料與保存 2:22 牡蠣蒲瓜 3:37 醬燒蒲瓜 4:37 蒲瓜煎餅
