它是米中藥王,補腎防衰老,預防心血管疾病!糖尿病人該如何吃白米?這種米又叫補血米,明目活血。防米蟲、挑米小妙招,選對才健康!糙米2種煮法,美味又營養!|熱量|澱

 2023-06-13 08:57:58   979 author:胡乃文開講 - 名醫談養生

米中補藥4寶 黑髮 補血 睡眠好 白米補脾胃,糖尿病人怎麼吃?黑米是米中藥王!補腎烏髮。白米、糙米、胚芽米,有什麼不同,誰最營養?為什麼紫米被稱補血米?挑米小妙招,這種米不要買。 #米 #糖尿病 #粥 00:00 開場 00:56 白米補脾胃 糖尿病人怎麼吃 01:47 它是米中藥王 補腎烏髮 03:14 白米 糙米 胚芽米 有什麼不同 03:45 米是1味藥 護胃 天然安眠藥 04:50 糙米 白米 誰最營養? 05:33 這種米被稱補血米 活血養顏 06:07 糙米2種吃法 保證好吃 07:39 糙米煮前1動作 瞬間好消化 08:25 虱目魚糙米粥 09:09 挑米小妙招 這種米不要買 09:44 跟米蟲說再見 10:18 米湯是良藥 道德更勝一籌 一、白米、胚芽米、糙米有何不同? 米飯是我們常食用的主食,大家知道不同的米之間有什麼差別?(底下請用一個畫面講解) 糙米:是將稻穀去殼後,留下胚芽與米糠的部分。 胚芽米:是將糙米去除麩皮,保留胚芽。 白米:就是將胚芽米再去掉胚芽。 糙米加工過程最少,雖然口感偏硬,卻是營養成成份最多的米,胚芽米口感較糙米軟一些,營養價值比糙米少一些,而白米是精緻米,口感最好,留有胚乳部份,吃起來Q彈軟嫩,卻少了許多營養成分。 二、白米補脾胃 糖尿病怎麼吃? 白米性味平和,可治胃虛、補脾胃,促進氣血生成,提供身體能量,讓你有力氣有精神。 很多人都以為糖尿病患者不能多吃米飯,會使血糖升高,不是喔,有糖尿病的人,你的脾腎比較虛,受損嚴重,這時才更需要好好補脾胃,好好吃米飯,你才有力氣活動,活動力提高,就能穩定血糖,你不吃米飯,沒力氣活動,血糖無法平衡,現在開始,好好吃米飯,好好做運動。 在中藥處方裡,米是一味藥,用來保護胃,像是白虎湯裡頭就有米,因為白虎湯很寒,用米可以保護胃不被寒傷到。 它是水果之神 葡萄乾+1物 護眼養肝

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